練習メニュー– category –

テニスの練習は何のために行うのでしょうか。多くの指導者が直面するこの問いに対して、明確な答えを持つことが選手の成長を左右します。本記事では、練習の目的を整理し、それぞれに応じた効果的な指導法をご紹介します。 【練習の2つの目的】 テニスの練...

【初心者】テニスを始めて最初に覚えたい感覚3つ！ テニスを始めたばかりの初心者が基本的な感覚を身につけた後、次に直面するのは「試合で勝つ」という課題です。本記事では、小学生で試合に出始めていて、これからさらに上位を狙うレベルの選手にフォー...

テニスの上達において、才能や一時的な努力よりも重要なのが「習慣化」の力です。本記事では、強くなるための習慣化の重要性と、それを支える継続力の育て方、そして選手の個性を活かした指導法について詳しく解説します。 【習慣化が強さを生み出すメカニ...

テニスの上達において、技術練習と同じかそれ以上に重要なのが「意識」の変革です。本記事では、ショットの精度向上から緊張のコントロール、試合観戦の仕方、そして練習への取り組み方まで、意識を変えることで劇的な成長を促す方法について詳しく解説し...

今年の北海道は雪解けが早く、あっという間に冬が過ぎた感覚です。そして北海道のジュニアにとって重要な外大会シーズンがスタートしました。GWには早速北海道ジュニアの各地域予選が開催され、秋から冬にかけて積み重ねた成果が問われる時期となります。 ...

テニスの指導現場で「感覚を高めることが大事」という言葉がよく使われます。しかし、この「感覚」とは具体的に何を指すのでしょうか。本記事では、テニスにおける真の「感覚」の意味と、それを効果的に高める指導法について詳しく解説します。 【テニスに...

成功をイメージできない人は成功しないと言われます。テニスにおいても、この「想像力」は選手の成長を大きく左右する重要な能力です。本記事では、試合観戦を通じた想像力の育成と、指導者に求められる「観る」力について、実践的な観点から詳しく解説し...

優れたコーチングとは何でしょうか。多くの指導者が陥りがちな「教えすぎ」の問題から、真に効果的な指導法まで、実践的な観点から詳しく解説します。コーチの役割は答えを与えることではなく、選手が自ら答えを見つけられるよう導くことなのです。 【教え...

今回はテニスを始めたばかり 幼稚園～小学校低学年のジュニアが 初めに覚えたい感覚3つをご紹介！ テニスはオープンスキルが求められる 「オープンスキル」→対戦相手やボールが外的要因により状況が変化する中で対応していく能力（テニス・サッカー・格闘...

【はじめに：指導者に求められる「逆算思考」】 ジュニアテニスの指導において、目の前の練習メニューを考えることは簡単です。しかし、本当に重要なのは以下の3つのステップを明確にすることです： 将来目指すプレー 現状の選手のレベル 今何が必要か？ ...