練習メニュー– category –

練習の目的には大きく分けて 「基礎を鍛える」 「試合に勝つ為」 の2つの目的があります。 ・「基礎を鍛える」 「基礎を鍛える」と言っても、 どんな練習にもつながる「基礎」 ということであれば、 「構え」は大切かなと思います。 子供たちの練習を見て...

以前の記事である、 【初心者】テニスを始めて最初に覚えたい感覚3つ！ でも小学生がテニスをする上で覚えるべきこと について書いていますが、 今回は小学生で試合に出始めていて これから更に上位を狙うレベルの子に フォーカスを当てていきます。 ・コ...

自分に必要なトレーニング、 練習への取り組む姿勢、 日常の行動を「習慣化」することで、 強くなるために可能性は高まる 「習慣化」とは、 「無意識に続けられる行動のこと」 無意識に行ってる行動なので、 端から見ているよりも、 労力は少ない。 「三日...

・狙っているようで狙ってない ターゲットを置いて打つ練習は、 メリットもあるが、デメリットもある ショットの精度が中々上がらない時は 狙う場所を変えてみる。 自分の打ったボールが落ちる場所ではなく、 ネットの上にターゲットを置く シンプルに狙う...

今年の北海道は雪解けが早く あっという間に冬が過ぎた感覚 そして北海道のジュニアにとって重要な 外大会シーズンがスタート GWには早速北海道ジュニアの各地域予選が開催 秋～冬にかけて積み重ねた成果が問われる 指導者としては以前の記事 百聞は一見に...

テニスで「感覚」を高めることが大事 という言葉がたくさん出てきますが 感覚とは 「目・耳・鼻などでとらえられた外部の刺激が 脳の中枢に達して起こる意識の現象」のこと 五感と言われたりしますが 私の言う「感覚」はちょっと違って 空間認知能力や時間...

・見ないと分からないこと 自分の成功をイメージできない人は 成功しないと言われる スポーツではこれが顕著に現れる まったくの夢のようなイメージも必要であるが 具体的に自分の力量を把握しながら 今の自分が最大限に力を発揮したときには どんなふうに...

・教えすぎとの境界線 教えすぎるコーチは 答えを与えようとしている コーチの仕事として大事なことは そこではない その問題を「考えるきっかけ」を与える 問題を整理して 仕分けして 順番をつける 答えを見つけやすい状態にしてあげる 「一番問題のある...

先日育成クラスの合宿に行った際に 気になったこと 子供たちの挨拶が少ない 声が小さく元気がない　教育者ぶって挨拶は大事という話をしたいわけではなく 挨拶をするというのは当たり前のことこの当たり前のことをしっかりする というのがテニスでも大事構...

今回はテニスを始めたばかり 幼稚園～小学校低学年のジュニアが 初めに覚えたい感覚3つをご紹介！ テニスはオープンスキルが求められる 「オープンスキル」→対戦相手やボールが外的要因により状況が変化する中で対応していく能力（テニス・サッカー・格闘...